undefined 這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發活力好氣色。

瑜 珈 初 學 者 課 程

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對初學者而言,瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸近感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。歡迎您共同參與。

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。
Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

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undefined 澳洲品牌Lorna Jane為具有26年歷史的女性運動服,品牌創辦人Lorna Jane Clarkson 出身在澳洲布里斯本,一直熱愛健身。瑜珈。養生的她,在年輕時因為喜歡運動曾經擔任過健身房教練,後來創立自己的品牌,成立公司設計針對女性運動的穿著。目前Lorna Jane在全澳洲擁有156間分店,美國有44家分店。

Lorna Jane 以創新研發材質與時尚款式設計,提供女性舒適度與流行感兼具的穿著體驗。運動內衣系列以完美包覆性,展現絕佳的支撐度與穩定性,特殊剪裁襯托漂亮胸型。瑜珈褲系列以高磅數科技材質與精密剪裁,提臀且修飾腿型,緊密包覆與高彈力,更加提升運動表現。

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undefined 感恩佳節,健康是最好的禮物。瑜珈旅程,為您表心意,給最感謝的人。

-耶 誕 週 限 定-

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氣溫漸涼,Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程,其中包含最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒,歡迎您一起來享受與紐約時尚同步的頂級高溫溼熱瑜珈設備,感受瑜珈為身心帶來的活力能量!熱瑜珈有助塑造緊實感健康體態、舒緩痠痛、釋放壓力等多重功效,並能輕柔的按摩臟器與刺激腺體,提升整體健康。

熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中,進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環,進而大量排汗,增進血液循環與新陳代謝。持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力,使體溫調節中樞能更靈敏的調節體溫,保持身體能量,幫助體內機能健康運作。歡迎首造訪的您免費預約體驗。

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。
Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

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對初學者而言,瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。歡迎您共同參與。

瑜珈初學者課程 

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undefined Yoga Journey於11底很榮幸邀請到董振銘老師和我們分享【氣瑜珈】課程。氣瑜珈最重要的觀念是:瑜珈練習是氣的修煉,包含所有我們體位的追求都是為了養我們的氣。所以高難度的體式不是我們的目標,任何高難度的體式的修煉都不能與氣的練習相違背,身體永遠都要被完整而全面地被關注,而不是過度偏重身體那一部分的肌肉,那一個關節或那一些體式。

氣瑜珈 課程時間

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