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圓肩駝背小腹慣性突出,這是典型久坐敲打鍵盤的上班族,最常見的體態困擾。長期下來容易引發身體姿勢歪斜,肌肉緊繃痠痛,身心疲累。

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FB-活動

每一天醒來,睜開眼,開始面對工作、面對家庭

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08-04_Iyengar Beginner_Hot Yoga

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空中瑜珈

好友相聚,開心大吃大喝

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5月初學者瑜珈-08

能從熱瑜珈中,單獨拉出來的「熱核心」課程,想必其重要程度不言而喻!

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5月初學者瑜珈_02

空中瑜珈的動作好美啊!

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初學者基礎課程-03.jpg

想淘汰一成不變的生活,從找到新鮮的挑戰開始!來堂空中瑜珈,試試離地運動的有趣體驗,暢快60分鐘,揮汗雕塑身形,注入朝氣,打造健康體態。

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初學者基礎課程-02.jpg

明明累了卻無法入眠,躺下來翻來覆去,腦子卻還滴溜溜轉不停,黑著眼圈數羊兒到天明,那是因為飽含壓力的身體沒有進入休息狀態。

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初學者基礎課程-04.jpg

腰間無力,容易遭受腰酸背痛侵擾,影響健康、體態,難受也難瘦!想舒緩下背痛的問題,可以先從加強身體機能做起。

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初學者基礎課程_工作區域 1.jpg

忙到暈呼呼,大量的資訊讓腦袋打結,身體缺氧無力,不僅思路的齒輪卡住,連注意力都渙散!

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