Yoga Journey瑜珈旅程

自我練習，是觀察身體與洞察覺知的最佳時刻。

然而，深耕瑜珈的自我練習，過程中有時會歷經難以突破的關卡、學習上的盲點，像是某一個經常感到排斥的動作出現時，心中產生懷疑或逃避，而使練習階段停滯不前，無法往下一個里程邁進，是多數瑜珈練習者常會面臨到的碰撞期。

此次小班研習課，將探索自我身體的深層內在，透過解剖學的基礎概念，劃分身體主要結構，一步步拆解，對體位法的認識與瞭解，深察重點部位肌肉群的發力點。課堂中將探討如何開啟身體的感官，覺察這中間細微的變化，幫助自己突破關卡，讓身體重新找回與內在連結，在瑜珈體式中更能達到穩定平衡狀態。

課程將針對瑜珈最常見的體式—「前彎」、「扭轉」兩大主題深入解析，一開始先帶領學員認識「解剖學」基礎，透過此概念，學習找出練習時遇到的問題點，試著將其轉換成正確的方式，來幫助自己更有效地完成瑜珈體式。當你學會這套方法後，同樣也能應用在不同的體位法練習。

「通向瑜珈自我練習」，你將會有更深的體悟與覺察，引領你邁向更深層次的階段與學習！

 
◆ 前彎解析
2020/11/21、11/28、12/5
每週六18:00~20:00　

◆ 扭轉解析
2020/12/12、12/19、12/26
每週六18:00~20:00　

每個模組各有3堂課程，以瑜珈基礎解剖學引入，藉由觀察生理結構結合動作剖析，將解剖知識與身體感知結合，開啟洞察力，有意識的找出身體合適與舒暢的瑜珈練習方式，進而更有效的掌握自我練習節奏。

報名方式

(一) 現場報名
親洽Yoga Journey兩館櫃檯處繳費報名。
(二) 網路報名
步驟 1. 請至此頁面最下方下載【課程協議書】檔案表格。　　　　　
步驟 2. 至【課程協議書】表格內／支付方式欄位，點選 網路授權刷卡之網址 完成線上付款。
步驟 3. 填寫完整【課程協議書】，填寫完成後掃描或拍照，Email附件至 yjoffice@yogajourney.com.tw。我們將於收到您的繳款及課程協議書後主動致電給您。
 

注意事項

1.2020/10/21前欲辦理退款者，需酌收6%手續費。2020/10/22起，恕不退還任何費用。
2.課程具延續性及累積性，故限同一人使用。
3.採先報先得制，最多報名人數15位。
4.若人數未滿最低要求，主辦單位將有權取消活動並全額退費。
5.工作人員將於部分時段中拍照，做為課程紀錄及分享。

 

下載【課程協議書】  http://yogajourney.com.tw/wp-content/uploads/通向瑜珈自我練習_課程協議書.pdf


 

上課地點：Yoga Journey瑜珈旅程 敦化館　台北市松山區敦化南路一段90號

服務專線：02-2711-8996