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練習瑜珈,其實不用改變自己的生活。練習瑜珈依舊能讓你享受美酒與晚餐,你還是能保有在企業裡的工作。就算是練習瑜珈,你也可能因為成天忙碌而忘記做資源回收。真正瑜珈人的定義,臣服於生命的流動,接受生活裡的每一刻,依舊得面對生命的高潮與低潮。瑜珈人尊重生活有如雲霄飛車的本質,容許情緒升起的必要。好好生活,盡己所能,不論在墊子上,走下墊子,都是如此。生活過的高低起伏,動靜皆宜。擁抱每個面向的自己,活出自己的真實信仰!大膽、勇敢、保持彈性、興高采烈,讓這些特質強化你的能力,找到安靜、沉穩、謙虛,與和平。

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現代生活的匆忙、壓力、與緊張讓人體系統失去常態。人的身體是上天所造最為精密的機器,每一秒鐘都有數百萬個細胞迅速產生並消亡。細胞自身也有其智性,它們為我們提供力量、健康以及精神的平靜,骨骼、肌肉、組織、神經、血管、四肢,加上循環系統、呼吸系統、消化系統以及腺體系統中的各個器官協同一致,形成身體之舞,由「氣」之能量所維繫,由我們的心靈來編排。

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