目前分類:瑜珈體驗課程 (26)

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Yoga Journey基礎空中瑜珈入門課程,帶領您釋放壓力,感受飛翔輕盈舒展,享受身心放鬆旅程。空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

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空中瑜珈初學者課程 10/17(一) 19:45-20:45 – 敦化館 由Sally老師指導

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瑜珈初學者課程 10/12 (三) 19:45-20:45-復興館   Danny老師指導 

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在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。歡迎您共同參與。

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

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對初學者而言,瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸近感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。歡迎您共同參與。

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undefined空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

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undefined 這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發活力好氣色。

瑜 珈 初 學 者 課 程

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對初學者而言,瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸近感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。歡迎您共同參與。

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。
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氣溫漸涼,Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程,其中包含最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒,歡迎您一起來享受與紐約時尚同步的頂級高溫溼熱瑜珈設備,感受瑜珈為身心帶來的活力能量!熱瑜珈有助塑造緊實感健康體態、舒緩痠痛、釋放壓力等多重功效,並能輕柔的按摩臟器與刺激腺體,提升整體健康。

熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中,進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環,進而大量排汗,增進血液循環與新陳代謝。持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力,使體溫調節中樞能更靈敏的調節體溫,保持身體能量,幫助體內機能健康運作。歡迎首造訪的您免費預約體驗。

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。
Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

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對初學者而言,瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。歡迎您共同參與。

瑜珈初學者課程 

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undefined Yoga Journey於11底很榮幸邀請到董振銘老師和我們分享【氣瑜珈】課程。氣瑜珈最重要的觀念是:瑜珈練習是氣的修煉,包含所有我們體位的追求都是為了養我們的氣。所以高難度的體式不是我們的目標,任何高難度的體式的修煉都不能與氣的練習相違背,身體永遠都要被完整而全面地被關注,而不是過度偏重身體那一部分的肌肉,那一個關節或那一些體式。

氣瑜珈 課程時間

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

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瑜珈的練習,能幫助思緒放鬆,心靈輕盈,這正是需要喘息的我們所最需要的。時序入秋,微涼天氣好適合來一場戶外瑜珈練習。Yoga Journey峇厘島風的戶外露台,四週綠意環繞,原汁原味溫濕度,讓您享受一場與自然貼近的瑜珈練習,感受身心舒展的開闊能量。

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對初學者而言,瑜珈給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。

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