防疫嚴峻的期間，感謝全台第一線醫護人員辛苦的付出
Yoga Journey暖心贈送— 4堂放鬆身心．互動式線上瑜珈課程
謝謝醫護人員不分晝夜照顧我們
現在您的身心健康，換我們守護，一起為您加油打氣
即日起至2022/4/30，至下方課程兌換連結
上傳【防疫醫護相關證明】、【個人身份文件】(如：身分證、健保卡、駕照)
即可免費兌換【單月4堂】線上瑜珈課(市價$1,800)！每月數量有限，換完為止。
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活動須知：
￭ 後台人工審核需3-5個工作天，若資料確認無誤，我們將發送【線上課程登入說明】email，點選信件查看線上課程使用說明，即可開始預約您的第一堂課。
￭ 發送【線上課程登入說明】email給您，即為開通線上課程第一天，由當天起算30天內，需使用完畢4堂線上瑜珈課程。
￭ 活動僅限線上申請，恕不接受現場申辦。
￭ 活動對象：限防疫相關醫護人員，免費兌換一次。
￭ 兌換時間：即日起至2022/4/30止，每月兌換名額有限，換完為止。
￭ 線上課程若遇老師請假等事宜，課程將以當週最新課表為主。
￭ 預約完成當天若無法上課視同放棄，課程不可延期或逾期使用。
￭ 課程不可與其他人共同使用，或轉贈他人。
￭ 身體若有受傷，舊傷，特殊狀況，或長期服用藥物，請事先諮詢醫師與告知您的專員。
￭ 線上課程使用中文教學。
若有任何問題，歡迎致電館內服務電話，將有專人為您協助處理
02-2711-8996、02-6638-8889
Yoga Journey｜線 上 瑜 珈 課 程 介 紹
▶ 每日7堂瑜珈課自由選
每周40堂多元瑜珈課，核心肌力、舒緩活力、基礎瑜珈系列，各式瑜珈課程自由選，讓你保持好體能、好心情！
✔瑜珈基礎系列
項目：哈達基礎、Iyengar Basic、瑜珈順位、Iyengar Level 1、哈達瑜珈1、伸展瑜珈
為剛接觸瑜珈的你打造的基礎內容，循序漸進掌握練習，為身體開拓舒適空間，瑜珈新手也能穩定跟上練習節奏，放鬆舒展，釋放緊繃肌。
✔放鬆舒緩系列
項目：修復瑜珈、椅子瑜珈、陰瑜珈、舒緩瑜珈
以舒適穩定的姿勢為主，藉由輔具的協助讓動作更容易上手，深度放鬆、伸展身體，讓感官與肢體都充分獲得休息，穩定身心平衡，平復心理層面的壓力，舒緩緊繃感和不適。
✔核心肌力系列
項目：流動瑜珈、核心瑜珈、輕流動瑜珈
透過活力的瑜珈串連動作與呼吸結合，強化核心力量，使下背更強健，進而舒緩痠痛不適；身體平衡靈活度提升，行動更敏捷；經常鍛鍊有助於雕塑身形、維持優雅體態、活力充沛。
▶ 老師線上互動．動作指導更安心
國際認證的師資團隊，在線專業指導、即時互動，宛如實體課程學習，動作確實，練習更有感覺。
▶ 課堂隨選隨上．即時便利
只要一張瑜珈墊，課堂開始也能一鍵進入線上教室，立即加入瑜珈練習。
▶ 打造個人化專屬空間
在熟悉舒服的個人空間下，練習起來更自在、更專注。
課 前 提 醒
為了您及其他會員更好的課程體驗，並維護線上課程教學品質，請您於課程期間遵守下列幾點：
1. 提早5-10分鐘進入課堂，靜心冥想，跟老師打聲招呼，準備好迎接線上課程。
2. 禁止課程中側錄，分享課程內容。
3. 不同會員均有不同登入連結，請勿分享您的專屬連結給他人。
4. 避免遲到、早退、聊天、上傳檔案或文字，影響老師及其他學員課程進行。
若有違反上課守則，Yoga Journey將會取消您線上課程預約權利。
操 做 說 明
◆ 如何預約課程
手機版：https://youtu.be/8q1B1owaeOY
電腦版：https://youtu.be/EzqDfKZMbnI
◆ 如何觀看線上課程
手機版：https://youtu.be/xetDg0MRjEU
電腦版：https://youtu.be/J7E2tYgf5NU
*提醒：若使用手機或平板上課的學員，需先下載【ZOOM Cloud Meetings】APP
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