課程時間：2023/8/4 – 9/17 (每週五、六、日，共21天)
古典哈達流動瑜珈，傳承數千年古印度瑜珈傳統精隨，帶領你解讀身體的奧義；以反璞歸真的形式，透過呼吸、瑜珈體位法、冥想，純粹而專注的習練，精進自我練習。
Fanny以深厚的10多年教學經驗，融合了哈達瑜珈(Hatha)、流動瑜珈(Vinyasa)的傳統風格，讓學習者在一個有系統的架構中理解瑜珈思維，探索瑜珈體位法對生命系統的影響，提升瑜珈知識與教學技能；包含了瑜珈體位法(Asana)、呼吸法(pranayama)、冥想(meditation)、解剖學(Anatomy)、生理學(Physiology)到手印(Mudras)、潔淨排毒(Kriyas)、瑜珈哲學(Philosophy)、梵唱(Mantras)等教學實務練習，以深入和自然純粹的形式來探索瑜珈。
Fanny Huang 古典哈達流動瑜珈
RYT200小時 / 瑜珈師資培訓課程（週末班）
報名方式：http://yogajourney.com.tw/fannyhuang_ryt200/
RYT200認證課程統合哈達瑜珈、流動瑜珈、調息、冥想、瑜珈經、梵唱、哲學、解剖和教學實務練習等理論課程。
哈達瑜珈(Hatha)
詳細剖析大約70幾種體式(Asana)，教授內容如下：
1. 體位法梵文
2. 如何進入體式和離開體式
3. 如何協助練習者
4. 正位的引導方式
5. 輔具使用方式
6. 調整的藝術
7. 教學技巧和課程排序
8. 瑜珈的好處
流動瑜珈(Vinyasa)
是以串連動作，透過呼吸連結的瑜珈練習風格，著重在體式的串連、呼吸技巧、鎖印(Bandhas)、凝視點(Dristi)，具有增強力量和柔韌性，能提升身心平衡，讓身體感受到瑜珈練習帶來的和諧和平靜。
1. 調息(Pranayama)：學習解釋呼吸模式，提供修正和改善身體狀況的練習。
2. 冥想(Meditation)：冥想是幸福的內在工作，學習冥想如何成為瑜珈不可或缺的一部分。
3. 瑜珈經(Yoga Sutras)：所有瑜珈練習的精神指導方針。
4. 梵唱(Mantras)：梵唱可以轉化身體不同部位的能量，並提高注意力和記憶力。
5. 哲學(Philosophy)：瑜珈起源和歷史沿革，影響現代瑜珈發展的吠陀思想。
6. 解剖(Anatomy)：了解人體和生理的內部運作，精微身體的解析。
7. 教學實務練習(Teaching)：學習如何練習和教授瑜珈，了解練習體式的正確方法及好處。
《課程單元》
單元 – 1 ：瑜珈的哲學、意義、定義和類型
單元 – 2：什麼是冥想及其分類？
單元 – 3：什麼是調息法及其分類？
單元 – 4：什麼是體式(Asana)及其含義？
單元 – 5：什麼是教與學？
單元 – 6：什麼是Kriyas(瑜珈排毒)及其分類？
*單元6因會接觸個人口鼻，會視疫情狀況而做教學上的調整。
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