Yoga Journey瑜珈旅程

Yoga Journey為您帶來「新年健康計畫」，以熱瑜珈搭配哈達瑜珈課程，循序漸進練習，展現優美體態，感受瑜珈為身心帶來的活力能量。大量排汗的同時，更把壓力情緒通通徹底釋放。連續7天，每天留給自己1小時，看見健康光彩的自己！

持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。這個冬天，Yoga Journey特別規劃一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，其中包含了最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒，歡迎您一起來享受瑜珈為身心帶來的活力能量！

此課程為運用懸垂的絹布進行修復瑜珈，絹布的柔韌性與彈性能幫助身體更輕鬆的長時間停留在動作，感受深度放鬆，幫助身體獲得深層的舒展與釋放壓力，有助於穩定神經系統，平衡身體機能。享受空中瑜珈的飛翔樂趣，同時感受絹布溫柔包裹身體的療癒效果，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。

Yoga Journey 螢 光 瑜 珈 派 對　
2014.12.20　16:00-19:30
穿上你最搶眼的螢光鮮豔色造型，和我們一起來Party！Yoga Journey為你帶來繽紛炫麗的螢光瑜珈派對，由專業人體彩繪師為你妝點上耀眼螢光圖騰，深黯的空間，閃耀流光幻彩的華麗炫目，振奮人心的音樂電流鼓動，創意流動瑜珈結合舞蹈，讓你90分鐘熱血沸騰不停歇！
這個聖誕節前夕，請和我們一起來共享耀眼的瑜珈派對新體驗！

【活動內容】

這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。

空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。

Yoga Journey 上班族熱瑜珈　優惠專案

5天熱瑜珈課程+ Saladay輕食餐　原價$6000　限時優惠$1500

整天久坐辦公室容易讓肩頸痠痛、代謝變差，Yoga Journey特別針對忙碌的你推出超優惠「上班族熱瑜珈」課程專案，讓你輕鬆享受高溫濕熱瑜珈+美味健康輕食餐。熱瑜珈能幫助釋放壓力，有效舒緩身體緊繃，持續練習能循序漸進感受緊實效果，展現自信體態，身心輕盈！

• 限首次造訪Yoga Journey者購買。
• 名額：每週限定開放5個名額。由於訂餐與約課因素。需於課程開始1週前 (最晚於前１週的週五中午12:00前）完成報名與繳費，若名額已滿建議可選擇其它週。
• 課程選擇週別：(共5週可供選擇其中一週購買。)

第一週：10/6-10/10

Yoga Journey 中 秋 特 別 課 程 – 拜月式
9 / 2 (二) 20:45-22:15 復興館 Danny老師指導

拜月式是一套適合各種程度學生學習的溫和流暢系統，強調在髖骨、鼠蹊、下段脊椎與腹部，經由串連動作的練習，會增加自我覺知能力與感覺到元氣活力，並可幫助療癒身體的不適與提升睡眠品質。
時逢中秋佳節，Yoga Journey邀請您一起來體驗戶外瑜珈之夜。藉由大自然的能量，深度釋放內在壓力，讓身心自在開闊舒展，體驗全然放鬆的旅程。
現場備有小點心+養生茶飲，讓大家提前共度溫馨中秋夜 …

上課地點 : Yoga Journey 復興館3樓戶外露台。( 若遇天雨因素則改為室內教室 )
報名方式 : 非會員/每人NT300元。

請於Yoga Journey復興館櫃台繳交費用並登記才算完成報名手續。
2014/8/26後恕不退還任何費用。名額有限，敬請把握！
http://yogajourney.com.tw/2014-the-moon-sequence/#more-10110

Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓 (近忠孝復興捷運站2號出口)
www.yogajourney.com.tw

夏 日 纖 體 精 華 特 別 課 程

瑜 珈 初 學 者 課 程
6日5日（四） 晚上7:45-8:45　Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。

 學習瑜珈能為身心帶來什麼改變呢？

* 雕塑緊實曲線　展現優雅體態
* 增進氣血循環　舒緩肩頸痠痛
* 促進新陳代謝　提升免疫系統
* 釋放緊繃壓力　增進睡眠品質
* 穩定情緒　　感受身心靈平靜

5月8日（四） 晚上7:45-8:45　Cynthia 老師指導

這個母親節　把健康送給媽媽！
「疼愛媽媽　身心放鬆瑜珈」特別課程
5/3(六)2:30-4:30　Kenny老師指導

媽媽愛做家事，下背好痠痛，那來放鬆下背。
媽媽愛做菜，手腕好痠，那來放鬆手腕。

Beginner Class 瑜 珈 初 學 者 課 程

自我筋膜放鬆 － 網 球 按 摩

跨年聚餐跑趴不斷讓妳不知不覺Size大了一號嗎?

Yoga Journey 螢光瑜珈派對

Beginner Class 瑜 珈 初 學 者 課 程