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新年新動力,大腦開機,也該喚醒休眠中的身體,預備面對接下來的新挑戰。透過瑜珈啟動身體核心,讓力量跟隨動作,由體內傳遞至四肢末梢,逼出汗水,注入新活力,找回身心平衡。
來堂熱核心,找到身體源源不絕能量的開關!同時讓溫暖濕熱的熱教室輔助四肢順利延伸,充分擴張完成練習,在每個動作間停留、呼吸,漸漸加強身體中段肌肉的力量,保護並支撐脊椎,喚醒全身細胞,朝優雅的體態目標前進。
熱核心 瑜珈基礎課程
復興館 2/11(二) 19:30-20:30
Cynthia老師指導
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