Yoga Journey瑜珈旅程

你是不是也有過這樣的經驗：看著別人的身體樣貌，卻想著自己哪裡不夠好，評斷著自己哪裡想要更好，總覺得不是這麼喜歡自己的身體 … 還記得我的瑜珈老師曾經問過我：「Linda 妳喜歡自己的身體嗎？」我回答：「不喜歡 …因為身體不夠柔軟，髖不夠開，後彎不夠深，平衡不夠穩，體位法不夠好 …」 然而經歷這幾年努力不間斷的心智磨練與體式鍛鍊，才深刻體會到，當初老師回應我的：「沒有所謂好與不好，一切都只是比較而來的」。

原來，當我們真能放下大腦的「比較」，才能單純「用心」看見並接受自己全然的樣貌；
原來，學會放下頭腦的限制，才能看見屬於我們的一切是這樣美麗！
原來，有智慧與技巧的方式覺察身體，才能有更寬廣的心來接受多樣化的練習，體位法也更舒服與穩定。
原來，由外修身終能往內看見真實的自己，才能更了解也更愛自己。

在這次的研習課程中，我們將會分享如何運用轉髖、轉肩、開胸、強化大腿的串聯與各種技巧，讓同學體驗平衡變化、舒服後彎、倒立穩定的練習。透過顛覆與過往不同的練習方式，開啟更多身體未知的領域，進而有更深刻心的覺知。讓我們一起來感受探索，從心的最底層，喚醒身體未知的無窮潛力，覺察身體，更愛自己。

詳細內容：http://yogajourney.com.tw/yoga_workshop2018_1/