Yoga Journey瑜珈旅程

新年新氣象，新的開始，一起打造健康好體態GO!
告別2022後，在2023的開始，大家有什麼新計畫、新目標呢?
有什麼事情一直想做，卻總是有各種理由推託遲疑嗎?

No Excuse! Let’s do it!  改變自己．以嶄新姿態，朝氣活力開始2023 新兔年

年後熱塑身3堂瑜珈599！

緊實輕窕蜜曲線．健康塑型好體態
過年配上魚肉高湯，體態變得很母湯
重甩身上多餘負擔，打造輕盈好身形

核心肌力➤強化腹部力量，緊實纖腰蜜桃臀
熱汗活力➤高溫加濕代謝，暢汗淋漓更舒心

2種組合、3堂課程、100分的開心練習
新年新開始，展現活力自信，讓自己更亮麗❤

活動對象：限首次造訪 Yoga Journey 者
費用：3堂瑜珈／優惠價 $599

詳情網址：http://yogajourney.com.tw/2023-new-year-event/

線上購買：https://p.ecpay.com.tw/EA6E711

▶課程介紹
1. 熱系列課程
在專業高溫加濕熱設備下練習，更能深層放鬆緊繃肌肉，加深舒展的空間，同時也能達到排汗排毒效果，加速體內代謝循環，身心更健康。

貼心提醒：熱瑜珈系列課程不建議身體有以下狀況者練習：心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者、身體有舊傷或不適、體力不佳，建議您都先勿選擇熱瑜珈課程。選購之課程建議避開生理期時段，適逢生理期者應避免熱瑜珈課程。
2. BARRE（45 min）
結合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯，強化核心腹部力量，搭配節奏音樂，動態鍛鍊靈活優美的體態。
3. 瑜珈輪
穩固的中空圓形支柱設計，建立力量增加靈活性，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心。
4. 流動瑜珈
流暢、舒緩的連續體式轉換，搭配呼吸使身心獲得更充沛的活力。
5. 伸展瑜珈
長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體彈性空間。
6. 皮拉提斯
增強核心肌群的穩定，強力雕塑身材。

▶瑜珈為身心帶來的改變
1. 強化核心肌群，體態緊實勻稱
2. 增進關節靈活，舒緩緊繃痠痛
3. 釋放情緒壓力，優化睡眠品質
4. 促進血液循環，改善手腳冰冷
5. 紓解疲勞低落　提振精神活力
6. 提升整體健康，感受身心平靜

▶頂級熱瑜珈設備
Yoga Journey 與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，不同於一般空調或地板發熱，在加熱的同時能讓空氣飽含水分，運動後不會感到皮膚乾澀、口乾舌燥，讓您暢快享受暢汗淋漓的舒暢快意。

Yoga Journey 瑜珈旅程
復興館　02-6638-8889　台北市大安區復興南路一段222號3樓
敦化館　02-2711-8996　台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw