每天看著鏡中的自己，憋氣收緊小腹、肌肉用力打直背脊，對了，這就是心目中理想的狀態！如果腹部能多些緊實跟線條，自信就能從健康的體態中慢慢茁壯。提升體力與能量需要一點點堅持跟決心，只需要勇敢踏出第一步，好的改變，身體會知道。
這堂熱核心瑜珈初學課程，邀請您一同在溫暖濕熱的教室內，以充滿活力的連續動作打開身體、鍛鍊核心肌群，讓汗水沖刷張開的毛孔，在呼吸吐納間感受每寸肌肉的力度，讓肢體達到平衡協調，雕塑出美麗的體態。
熱核心 瑜珈基礎課程
復興館 12/24(二) 19:30-20:30
Pauline老師指導
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