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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。

空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
8/16(三) 19:45-20:45 
敦化館 Thinking老師指導

本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:2711-8996。

名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
敦化館會員歡迎於8/14開始線上預約本課程。

✓鍛鍊核心 ✓體態緊實勻稱 
✓強化關節 ✓舒緩緊繃壓力 
✓促進循環 ✓身心放鬆舒展

提醒您:
1. 課程內容較適合有瑜珈或運動經驗的學員參與。
2. 不建議患有高低血壓、心臟病、骨質疏鬆、青光眼和懷孕初期者參與大眾課程。
3. 適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。

Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw

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