1009 beginner yoga  

這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。

課程時間:10日9日(四) 晚上7:00-8:00

本課程免費且對外開放,歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線:02-2711-8996。

Yoga Journey會員歡迎於10/7開始線上預約本課程。Namaste.

學習瑜珈能為身心帶來什麼改變呢?

* 雕塑緊實曲線 展現優雅體態
* 增進氣血循環 舒緩肩頸痠痛
* 促進新陳代謝 提升免疫系統
* 釋放緊繃壓力 增進睡眠品質
* 穩定情緒  感受身心靈平靜

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Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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