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脈輪是人體能量的中心,位於身體的中軸線上。古印度傳統醫學經典「吠陀經」中有紀載,脈輪意指「轉動之輪」,指全身氣場的能量彙集點。人身上一共有七個脈輪(海底輪,生殖輪,臍輪,心輪,喉輪,眉心輪,頂輪),每個脈輪各司其職,同時影響我們的身體機能與內在情緒。當我們還是初生的嬰兒時,脈輪顯現的是非常純淨的狀態。隨著年齡增長,生活中的壓力,曾經的創傷,累積的情緒,失落感,悲傷...如拖行著沉重的包袱,瘀滯堵塞在身體裡,阻礙脈輪原本的純淨運行,脈輪過度閉鎖或活躍,都容易引起身心失衡。

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Yoga Journey基礎空中瑜珈入門課程,帶領您釋放壓力,感受飛翔輕盈舒展,享受身心放鬆旅程。空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

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空中瑜珈初學者課程 10/17(一) 19:45-20:45 – 敦化館 由Sally老師指導

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瑜珈初學者課程 10/12 (三) 19:45-20:45-復興館   Danny老師指導 

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練習瑜珈,其實不用改變自己的生活。練習瑜珈依舊能讓你享受美酒與晚餐,你還是能保有在企業裡的工作。就算是練習瑜珈,你也可能因為成天忙碌而忘記做資源回收。真正瑜珈人的定義,臣服於生命的流動,接受生活裡的每一刻,依舊得面對生命的高潮與低潮。瑜珈人尊重生活有如雲霄飛車的本質,容許情緒升起的必要。好好生活,盡己所能,不論在墊子上,走下墊子,都是如此。生活過的高低起伏,動靜皆宜。擁抱每個面向的自己,活出自己的真實信仰!大膽、勇敢、保持彈性、興高采烈,讓這些特質強化你的能力,找到安靜、沉穩、謙虛,與和平。

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