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對初學者而言,瑜珈的最大好處是它給我們帶來的快樂,那種自強而滿足的狀態。透過墊上持續的瑜珈練習,能感受身體日益柔軟,內在情緒更加穩定隨順。放鬆,從身體外層開始,並穿越我們身心存在的深層,進而將這股優雅輕盈,融入我們的日常生活中。在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸近感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。歡迎您共同參與。

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。
Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。

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undefined 澳洲品牌Lorna Jane為具有26年歷史的女性運動服,品牌創辦人Lorna Jane Clarkson 出身在澳洲布里斯本,一直熱愛健身。瑜珈。養生的她,在年輕時因為喜歡運動曾經擔任過健身房教練,後來創立自己的品牌,成立公司設計針對女性運動的穿著。目前Lorna Jane在全澳洲擁有156間分店,美國有44家分店。

Lorna Jane 以創新研發材質與時尚款式設計,提供女性舒適度與流行感兼具的穿著體驗。運動內衣系列以完美包覆性,展現絕佳的支撐度與穩定性,特殊剪裁襯托漂亮胸型。瑜珈褲系列以高磅數科技材質與精密剪裁,提臀且修飾腿型,緊密包覆與高彈力,更加提升運動表現。

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undefined 感恩佳節,健康是最好的禮物。瑜珈旅程,為您表心意,給最感謝的人。

-耶 誕 週 限 定-

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