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Yoga Journey瑜珈旅程

拜月式是一套適合各種程度學員練習的溫和流暢系統,課程主軸在放鬆髖部、下背,經由串連動作的練習,增加自我覺知能力與舒緩身體的緊繃感,促進下半身血液循環,並能有效提升睡眠品質。

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Yoga Journey 寵愛妳,七夕情人節送一份甜蜜的禮物給自己!

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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

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這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。

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