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歡迎加入我們週末兩日的研習課程,由Sudhakar大師(Vanakkam Yoga School 創辦人)所指導。Sudhakar 大師一貫深入淺出的啟發式教學,以深厚的印度哲學為基礎,搭配趣味性的故事,藉此指引下再透過進行每個體位法來整合身心靈。課程主題各自獨立並相互關連。

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【2015 Earth Hour 地球一小時】Use Your Power, Green Up!

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在中醫五行學說中,春季屬性為木,在人體就是肝經,人體的生髮主要是靠肝氣。春季肝氣特別旺,而肝氣則要依賴膽經來排泄,肝膽二經互為表裡,在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈目眩、肩膀痛、偏頭痛症狀,這些都是肝膽經堵塞、疏泄不利的表現。

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【春季瑜珈練習與養生-上篇】瑜珈是學習對待身體的正確態度,這態度應該是從容不迫,順應時勢,跟隨著季節的變化而調整練習的內容,學習著不強迫身體的一種練習方式。中醫有一個治療原則,叫「大病調陰陽,小病調氣血。」四季養生的秘訣 —— 順應陰陽氣化人為什麼要順應陰陽氣化養生呢?因為天、地、人是一個整體,人與天、地是相應的。

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瑜珈新視野200小時國際瑜珈聯盟(YAI)師資認證,由Sudhakar Dheenan 老師授課,是一個為期二十天的哈達瑜珈培訓課程,共分為兩個階段。這是一個起點,帶你進入瑜珈的寬廣與奧秘。內容包括早晨的體位法練習、瑜珈傳統與歷史、瑜珈哲學、八支瑜珈、拜日式、潔淨法、呼吸法、冥想、與各種瑜珈知識及技巧應用。讓人了解傳統哈達瑜珈是如何指引人生方向,除去身心的障礙,建立起對瑜珈的基本體悟及落實瑜珈練習於日常生活中

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