日常生活中的許多壓力或姿勢不良,容易造成肩頸緊繃、背部肥厚。在此堂課程中,我們將重點放在開胸與美背的瑜珈動作,藉由基礎的動作練習,來消除肩頸的緊張及痠痛,美化背部曲線,塑造上提胸線,打造出讓穿衣線條更美麗的緊實感

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

歡迎加入我們週末兩日的研習課程,由Sudhakar大師(Vanakkam Yoga School 創辦人)所指導。Sudhakar 大師一貫深入淺出的啟發式教學,以深厚的印度哲學為基礎,搭配趣味性的故事,藉此指引下再透過進行每個體位法來整合身心靈。課程主題各自獨立並相互關連。

文章標籤

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【2015 Earth Hour 地球一小時】Use Your Power, Green Up!

文章標籤

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在中醫五行學說中,春季屬性為木,在人體就是肝經,人體的生髮主要是靠肝氣。春季肝氣特別旺,而肝氣則要依賴膽經來排泄,肝膽二經互為表裡,在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈目眩、肩膀痛、偏頭痛症狀,這些都是肝膽經堵塞、疏泄不利的表現。

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【春季瑜珈練習與養生-上篇】瑜珈是學習對待身體的正確態度,這態度應該是從容不迫,順應時勢,跟隨著季節的變化而調整練習的內容,學習著不強迫身體的一種練習方式。中醫有一個治療原則,叫「大病調陰陽,小病調氣血。」四季養生的秘訣 —— 順應陰陽氣化人為什麼要順應陰陽氣化養生呢?因為天、地、人是一個整體,人與天、地是相應的。

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

瑜珈新視野200小時國際瑜珈聯盟(YAI)師資認證,由Sudhakar Dheenan 老師授課,是一個為期二十天的哈達瑜珈培訓課程,共分為兩個階段。這是一個起點,帶你進入瑜珈的寬廣與奧秘。內容包括早晨的體位法練習、瑜珈傳統與歷史、瑜珈哲學、八支瑜珈、拜日式、潔淨法、呼吸法、冥想、與各種瑜珈知識及技巧應用。讓人了解傳統哈達瑜珈是如何指引人生方向,除去身心的障礙,建立起對瑜珈的基本體悟及落實瑜珈練習於日常生活中

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Yoga Journey瑜珈旅程

Beginner Yoga Class 瑜 珈 初 學 者 課 程

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Yoga Journey為您帶來「新年健康計畫」,以熱瑜珈搭配哈達瑜珈課程,循序漸進練習,展現優美體態,感受瑜珈為身心帶來的活力能量。大量排汗的同時,更把壓力情緒通通徹底釋放。連續7天,每天留給自己1小時,看見健康光彩的自己!

文章標籤

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。這個冬天,Yoga Journey特別規劃一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程,其中包含了最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒,歡迎您一起來享受瑜珈為身心帶來的活力能量!

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Yoga Journey瑜珈旅程 空中瑜珈
此課程為運用懸垂的絹布進行修復瑜珈,絹布的柔韌性與彈性能幫助身體更輕鬆的長時間停留在動作,感受深度放鬆,幫助身體獲得深層的舒展與釋放壓力,有助於穩定神經系統,平衡身體機能。享受空中瑜珈的飛翔樂趣,同時感受絹布溫柔包裹身體的療癒效果,少了地心引力的阻力,身體可以更放鬆的伸展,呼吸也更加深緩

Yoga Journey 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論