冬日身心保養課  

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美堤河濱公園戶外瑜珈 - 自 然 深 呼 吸

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outdoor yoga  

< 上班族周末舒壓課程系列>

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瑜珈旅程1歲了!謝謝大家一起來和我們慶賀這一夏最熱情洋溢繽紛鮮艷的週年慶夏威夷派對!!!

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Fun Journey的瑜珈研習營來到了清幽寧靜的陽明山上,3天2夜的瑜珈旅程,由Prathap老師與Niseema老師帶領我們深度體驗於大自然間的瑜珈練習,呼吸著充滿新鮮能量的空氣,體會全然放鬆的感官覺醒與自然萬物帶來的療癒能量!

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Yoga Journey 12小時瑜珈斷食營,感謝Ali、Sally、Ivy、Kenny老師為我們帶來豐富的課程接力賽。Ali老師分享了她精彩的人生經歷藉以闡述感恩、環保、惜福的重要性與瑜珈為生命帶來改變的嶄新旅程;Sally老師帶領我們練習呼吸法與體位法,在斷食的階段讓我們以更清晰的感官去體會動作的練習所帶來的身體覺知;Ivy老師和緩的太極導引,讓我們更加平靜的傾聽身體的聲音,找到一顆舒服的心;Kenny老師分享了豐富的斷食與水的能量知識,並以最輕柔的修復瑜珈,帶領我們感受斷食後身體的改變與感官的敏銳,感覺最細微之後的全然放鬆!

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雙人瑜珈的特別課程,由Prathap老師與Nissema老師帶領我們感受雙人瑜珈愉悅的互動氛圍 …. 我們用心去感覺彼此呼吸的頻率、覺察身體的重心與平衡,並以細心與耐心去幫助夥伴體會更深的延展 ・・・

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Yoga Journey-瑜珈旅行者的感動分享-董振銘老師  

台灣Ashtanga先行者董振銘老師要來了!!!!!
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Special class - 體位法之外的瑜珈 <Beyond Asana>

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